お試しサイズ

新しいスキンケア製品を使う時、通常サイズでしか購入できないとなると、なかなか手が出せないと思う事ありませんか?いくら評判が良くても、沢山売れていても、自分に合っているとは限りませんし、使い心地もわかりませんよね。それなりの価格で通常サイズを購入したとしても、万が一肌に合わなかったら損をしてしまいます。そこで私は、お試しサイズがあるシリーズは必ず、まずお試しサイズで購入して使ってみてから、リピートする事にしています。少し前にも、評判が良いのでずっと気になっていた、ファンケルのマイルドクレンジングオイルをお試しサイズで購入してみました。お試しといっても、たっぷり一カ月分使えるんです。一回分とかサンプルがありますけど、正直一回分じゃ良いか悪いかわからない。一カ月分であれば充分試す事ができます。一カ月まるまる使えるのに、価格は500円ぽっきりなんですよ。これだったら気軽に試せますよね。使った感想は、「感激」の一言でした。こんなにスルッと気持ちよくメイクが落とせるクレンジングなんて、そうそうあるものじゃありません。ばっちり化粧をした日でも、一回のクレンジングでちゃんとリセットできます。以前はアイメイク専用のリムーバーとクレンジングをダブルで使っていたんですけど、これなら1本だけで済むのでオススメです。クレンジング【オススメ】を紹介中。


マスカラのカラー

マスカラって、いつも何色を使っていますか?私はほとんどの日がブラックですが、顔の印象を柔らかくしたいときや気分転換したい日には、ブラウンやブルーのマスカラを使用することもあります。先日、ママ友が珍しくブルーのマルカラをしていたので、声をかけると、気分転換に・・・と言っていました。マスカラのカラーは、もちろんその日のファッションコーディネートにあわせたものを使用すると思います。ブルーのマスカラは、私はあまり使用しませんが、クールな印象になりますよね。よりクールに仕上げたい場合は、上まつげの根元だけをビューラーでカールさせることがポイントです。何色のマスカラにおいても、まつ毛にマスカラがダマにならないようにコームでとくようにしましょう。また、私も時々りようしていますが、やわらかいフェミニンなイメージにしたいときは、ブラウンのマスカラが良いですよ。ただし、若いヒトのブラウンカラーにおいての話です。ブラウンカラーは、少し目元がぼやけた印象になりがちなので、自分に合うかどうかを見極めて使ったほうが良いかもしれません。他にも、ゴールドのマスカラやグリーンのマスカラなどもあります。マスカラの色を選ぶ際、たまにはブラック意外にも挑戦してみると、また楽しいメイクが出来ると思います。あまりマスカラをつけすぎるのも、品がなくなりますので、ほどほどにしましょう。まつげ美容の方法を紹介中。


ストレッチ(体操)の効果

ストレッチや体操は、「健康と美容に良い」と言われていますが、どのような効果があるのでしょう。直接的には「筋肉の柔軟性の改善」「筋肉の緊張緩和」「血行促進」「神経機能の向上」「筋萎縮の抑制」などがあると言われています。

例えばスポーツをしていると、「ねんざ」「肉離れ」などを起こすことがあります。この原因は筋肉が硬いことで起こってしまうのです。ですからスポーツ選手は、運動をする前には必ずストレッチを取り入れ、筋肉を柔軟にするようにしています。

また寒い時などは、筋肉が緊張してしまいますので、筋肉の緊張をほぐすためにストレッチをする人も多くいます。日本人に特に多いが「肩こり」です。

「肩こり」は血行を良くすれば改善しますが、その原因の多くは「筋肉の硬直」によって起こっています。ですから筋肉の緊張をほぐすことで、血行が良くなり「肩こり」が改善するのです。またストレッチをすることにより、筋肉の緊張がほぐれて、リラックスした状態になります。

就寝前にストレッチをすれば、寝つきの悪い方でも寝付きが良くなると言われています。寝不足は美容の敵ですから、女性で寝付きの悪い方はストレッチをしてから寝ると良いでしょう。このように「ストレッチ(体操)」には、色々な効果があります。何か一つでも思いあたる点があれば、まずはストレッチで筋肉をほぐしてみてはいかがでしょうか。

 


女性に大人気のダイエット記事

みなさんはご存知でしょうか。女性雑誌が売り上げを上げるために掲載する記事で、ダイエットの特集記事を掲載すると必ず売上が上がると言われています。それだけ女性はダイエットに対して興味を持っているんですよ。酵素ダイエットにおすすめの酵素液。

>ダイエットサプリ

特に春~夏にかけてダイエットの特集時期を出せば、売上部数は凄いのだそうです。そのために各雑誌では、毎年新しいダイエット方法を探しているのだとか。そんなダイエット記事で、女性が一番興味をひかれる文字があるんです。

それは「簡単」「誰でもできる」というような、誰でも簡単に痩せられるという内容の文字です。確かに簡単に痩せることができるならば、ちょっと読んでみたいと思いますよね。それだけ多くの女性は、簡単に痩せたいと思っているのです。

でもここでちょっと太ってしまう理由を考えてみましょう。太っている人の特徴としてあげられるのは、運動をしないという共通点があります。太っている人の多くは、歩くことを嫌ったり、身体を動かすことを嫌う人が沢山います。

食べるだけ食べて動かないのですから、太らないわけがありませんよね。そしてもう一つの共通点は、自分に甘い人が多いということです。ダイエットを始めても、明日からやるから今日はやめておこうと、自分の都合だけで考えるような人です。そんな人が多いから、簡単・誰でもできるという文字に惹かれるのかもしれませんね。

 


マイペースにダイエット

毎日ウォーキング!お風呂上りにストレッチは必須!と、頭のなかにあっても、仕事で疲れているときや嫌なことがあって気分が落ち込んでしまうときなどは、なかなか思うように重たい腰をあげることが出来ないものです。

痩せようと思い、ダイエットをしているなかで、そんな日々は必ずあると思います。人間ですから感情もありますし、生理的なサイクルも女性にはかなり深く関係しています。ダイエットは、焦らずゆっくり自分のペースで行っていかないと、うまく継続していくことが出来ないでしょう。

例えば、10キロ痩せたい!と目標をたてているのであれば、なおさらです。10キロというのは、とても数字的に見てもなかなか痩せにくいですよね。ですから、痩せない期間になっても落ち込まずに停滞期を楽しみましょう。

そして、なによりも自分の身体を良く知っておくことです。どんなときに体重の減少が停滞するか、身体のどの部分の血行が悪いか、などの自分の身体の情報をたくさん持っていることで、より一層ダイエットも楽しくなることと思います。

運動不足は、健康的にダイエットをするためには良くないと思いますが、自分の身体と向き合って無理をしない程度の運動を取り入れるようにしたいものですね。自分は自分、とわりきってマイペースにダイエットをすすめれば良いのです。


ヴィシソワーズ

日差しが強い夏。日焼けは後からシミやそばかす、シワなどに繋がっていくので日焼け止めや日傘などで防止していきたいですね。でも万が一日焼けしてしまったら。焼けてしまったところを冷やし、体をゆっくり休めて普段より丁寧な保湿やスキンケアをしていくと良いかと思います。

そして、体の中からもケアしていくと良いでしょう。ビタミンCやEを摂ると効果的だそうです。そこでビタミンCたっぷりのヴィシソワーズスープはいかがでしょうか。材料はじゃがいも2個、玉ねぎ半分、コンソメ1個、牛乳200ml、生クリーム、バター、塩こしょうです。じゃがいもをいちょう切りに、玉ねぎは薄切りにします。鍋にバターを入れ玉ねぎが透き通るまで炒めたらじゃがいもを加え、色が少し変わるまで軽く炒めます。

じゃがいもが隠れる位の水を入れてコンソメを入れ、やわらかくなるまで煮ます。ヤケドに注意しながらミキサーにかけ滑らかにして、ボールに移し牛乳を加えます。ボールの底に氷水をあてながらさまし、生クリーム、塩こしょうを入れて味を整えます。あとは冷蔵庫に入れて冷やして出来上がりです。器に盛る時にパセリやクルトンを入れても見た目もキレイですよね。スモークサーモンを入れると彩りも良いし、栄養もアップしますよ。暑い夏にぴったりの冷たいスープ。ビタミンCも豊富なじゃがいもで体の中からお肌のケアに繋げてみてはいかがでしょうか。


ベルメゾンのホットコット

ユニクロがヒートテックという防寒対策の衣料を出してヒットしましたが、それに負けじと各メーカーが自社開発の防寒衣料を次々と出していますよね。例えばイオンから出ているヒートファクト、グンゼのホットマジック、しまむらのファイバーヒート、ワコールのスゴ衣、イトーヨーカドーのボディヒーターなどなど。

各社とも機能に工夫を凝らして販売しているようで、ネットなどでよくそれぞれの暖かさを比較したサイトなどを見かけます。あまりにも多くの物が販売されているので、こういったサイトを参考にして購入するという人も少なくないでしょうね。このように各メーカーなどで出ている防寒衣料ですが、私がオススメするのはベルメゾンという通販会社で出ている防寒衣料です。

ホットコットという名称で販売されている物ですが、ご存じでしょうか。ベルメゾンは元々よく利用している通販会社なのですが、そこのホームページでホットコットの存在を知りました。私はかなりの敏感肌で、季節によっては化学繊維に弱い肌になってしまうんです。乾燥する冬もかなり肌が敏感になってしまう時季で、他社で出ている防寒衣料で乾燥が悪化してしまうという事がありました。ですがこのホットコットは、綿混素材。化学繊維が主になっている物よりも断然肌に優しいんです。着心地を重視する方は是非ホットコットを試してみて下さい。

有名なランドセルメーカーを紹介しているサイトです。ランドセルは長く使うものです。よい品を選びたいものですね。イチオシなのが、フィットちゃんのランドセルです。これはかわいくていいですね。


リメイクファッション

リメイクファッションってご存じですか?元々ある古着や、ファストファッションなどで購入したシンプルな洋服を、自分の好きなようにリメイクして身につけるというもの。リメイクといっても多種多様で、例えば裾や袖の部分にレースなどを付けるだけの簡単なリメイクもあります。レースを付けただけでも印象が変わるんですよね。

ボタンを付け替えたり、ワッペンのような物を加えてみたり。本当にシンプルなユニクロのTシャツなんかが、リメイクした事によってどこかのセレクトショップに置いてあるようなオシャレなTシャツに変わったりして。こういうのを自分で考えて出来るのでとっても楽しいんですよね。お裁縫が得意じゃなくても全然関係ない。

簡単に出来るんですよ。こういった簡単なリメイクから、元々のファッションアイテムをがらりと変えるリメイクまで。例えば丈が中途半端で着なくなってしまったワンピースを、丈を短くしてチュニックにしてしまうとか。同じく丈を短くしてパンツをハーフパンツにするとか。可愛い柄なのにサイズが小さくなってしまった子供服をワンちゃんのお洋服に変えるとか。洋服をバッグに変えてしまうという上級者さんもいますね。

着ないから捨てよう、次を買おうという前に、何か活用できないかと考えてみるのも良いと思います。少しプラスするだけで、新鮮な気持ちでまた着る事が出来るかもしれません。


コスメと雑貨の違い

先日、パッケージのとっても可愛いボディジェルを購入しました。あまりにも可愛いので、自宅に友人がきたときに見せたら、『それって雑貨?』と言われました。コスメだと思い込んでいた私は、その発言にビックリしたのですが、コスメと雑貨って紙一重な感じな部分があるんですね。

その友人は、美容部員だったので、とってもコスメや美に関わることに詳しいのですが、コスメと雑貨は箱の表示でわかるそうです。コスメは責任表示をすることが法律で決められており、必ずパッケージに化粧品の製造発売元や内容量、使用上の注意、全成分表示などが記されているそうです。

人気のどろあわわの口コミを紹介するサイトです。参考にしてください。

結果、私の購入した可愛いボディジェルは、コスメということがわかったのですが、よくよく見ないと、コスメだと思っているものが雑貨だったりするそうです。私は、必ず購入する前に、なんでも成分表示を確認してしまうので、今回も成分表示を見ていたので、それが良かったようです。皆さんは、必ず成分表示を見ますか?けっこう見ないで購入している方が多いと思いますが、とっても大事ですよ、成分表示って。成分がわからなくっても、だんだん調べたりしていくうちにわかってきますから、成分表示はみたほうが良いと思います。

雑貨とコスメを見分けるポイントなのだけではなく、成分表示を確認することで肌に良い成分や、反対に肌に良くない成分もわかってきます。自分の肌は、自分で守っていきたいですよね。


健康と睡眠

パソコンでインターネットをしたり、テレビで好きなドラマや番組を観たり・・・ついつい夜更かししてしまう事ってありませんか?インターネットで調べ物なんかをしてると、どんどん脱線して色んなサイトを渡っていったりして、気が付くと深夜なんて事が多々あります。

どれだけ遅い時間に寝ても、起きる時間は一緒な訳で、これじゃ睡眠不足になってしまいますよね。人生の3分の1は睡眠が占めているとよく聞きます。その度に、睡眠ばっかじゃ勿体ないと思ってしまうのですが、実はそれだけ占めているのには納得の理由があるんですよね。よく、赤ちゃんは今日起きた出来事を寝ている間に覚えると言いますよね。

起きている時間よりも寝ている時間が多い赤ちゃん。成長していく上で必要不可欠という事ですね。体の健康心の健康共に、良い状態を維持するのにも睡眠は必要不可欠です。睡眠中はいろんなホルモンが分泌され、それによって体や脳を休めたり、免疫力を高めたりするんだそうです。

睡眠によってしか出来ない事が数多くあるんですね。いっぱい寝れば良いというのは正解ではなく、どれだけ寝たかという睡眠時間よりも、どれだけ良い眠りにつけたかという睡眠の質がとても大事だそう。眠る2時間くらい前からゆったりとくつろぐようにし、脳と体をリラックスさせる事が良い睡眠につながるようです。

睡眠には、よい寝具が必要です。できれば、出来るだけよいものがいいですね。

たとえば、睡眠は深いと言われているのが、トゥルースリーパープレミアムです。このマットレスは、世界のべストセラーとして世界中で愛用されている人気の寝具です。この低反発マットレスはホテルでも使われているほどらしいです。トゥルースリーパーの口コミでも好意的な感想が多いようです。